왜 나는 나를
다 알면서도
바뀌지 않을까요?

머리로는 아는데도 불안, 관계, 충동 앞에서는
다시 무너질 때가 있습니다.
그건 의지가 약해서가 아니라, 선택보다
먼저 작동하는 반응 구조 때문일 수 있습니다.

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당신은 어떤 장면에서
다시 무너지나요?

가족 · 부부 · 아이 관계

가까운 사람 앞에서만 유독 예민해지고,
화내고 후회하거나 원망과 죄책감이 반복될 때.

잠들지 못하는 밤

밤만 되면 생각이 많아지고,
불안과 후회, 자책 때문에 잠들기 어려울 때.

반복 충동

하지 말아야 한다는 걸 알면서도
폭식, 소비, 연락, 집착 같은 행동이 반복될 때.

원인을 알 수 없는 몸과 마음의 반응

검사상 큰 이상은 없는데도
몸이 긴장하고, 가슴이 답답하고, 불안이 올라올 때.

당신이 이상해서
반복되는 것이 아닙니다.

불안이 올라오고, 같은 관계에서 무너지고,
지나고 나면 또 나를 탓하게 되는 순간들이 있습니다.
하지만 그것이 단순히 의지가 약해서이거나
성격이 예민해서만은 아닐 수 있습니다.

흔히 이렇게 생각합니다

  • 나는 왜 이렇게 예민할까?
  •  나는 왜 의지가 약할까?
  •  나는 왜 또 같은 실수를 할까?
  •  나는 고쳐져야 하는 사람인가?

다르게 볼 수 있습니다

  • 내 안에서 먼저 작동하는 반응이 있을 수 있습니다.
  • 선택하기 전에 감정과 몸이 먼저 반응했을 수 있습니다.
  • 반복되는 장면마다 익숙한 반응 구조가 켜졌을 수 있습니다.
  • 고쳐야 할 사람이 아니라, 이해해야 할 반응이 있을 수 있습니다.

건너뛰지는 않지만,
머무르지도 않습니다.

상처를 부정하지 않습니다

힘들었던 경험과 감정을
가볍게 넘기거나 축소하지 않습니다.

자기 비난

트라우마

무력감

피해자의 자리에 묶어두지 않습니다

과거의 이야기가
현재의 나를
계속 붙잡는 방식으로 남지 않게 합니다.

피해의식

남탓 / 원망

자동반응

다시 선택할 수 있는 자리를 회복합니다

반복되는 반응 구조를 보고,
감정 속에서도 나를 잃지 않는 감각을 회복합니다.

선택권 회복

중심잡기

자기결정

상담이 필요한 장면은
사람마다 다릅니다.

면담

최면을 시작하기 전, 지금 어떤 상태인지 함께 살펴보는 시간
모든 상담은 60분 면담에서 시작됩니다. 면담 없이 최면을 진행하지 않습니다.

서비스 보기

통합최면심리치료

반응하는 자리에서, 다시 선택하는 자리로 돌아오는 3시간
일반 상담과 최면, 그리고 마무리 작업을 하나의 흐름으로 진행하는 통합 회기입니다.

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법최면

피해자, 목격자, 또는 결백을 입증하려는 당사자가
사건 당시 인지했지만 시간이 지나 떠올리지 못하는 기억을 다시 회상할 수 있도록 돕는 분석 기법입니다.

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최면은 당신을
통제하는 과정이 아닙니다.

천은주 박사의 최면 상담은
누군가가 당신을 조종하거나
억지로 바꾸는 방식이 아닙니다.

평소 의식적으로는 보기 어려웠던
내면의 반응 구조를
더 안전하고 선명하게 바라보는 과정입니다.

최면이 나를 바꾸는 것이 아니라,
내가 나를 더 깊이 볼 수 있도록 돕는 과정입니다.

천은주 박사

  • 전통최면 / 통합최면 / 법최면 기반 상담
  •  무의식 반응 구조와 선택권 회복 중심 접근
  •  불안, 관계, 반복 충동, 신체 반응 상담
  •  1:1 최면 기반 자기회복 상담 진행
대표 소개 보기 출간 도서 보기

상담 이후,
사람들은 이렇게 달라진
감각을 말합니다.

변화는 극적인 반전보다 조용한
알아차림에서 시작될 때가 많습니다.
감정이 완전히 사라지는 것이 아니라, 감정 속에서도 나를 잃지 않는 감각이 회복됩니다.

박정훈 대령 (현 준장)

억울한 1년의 시간을 넘어
다시 자신의 자리로 돌아오다

무죄를 증명해야 한다는 집착이 오히려 자신을 가두고 있었습니다. 마인드 코칭과 최면상담을 통해 억눌렸던 마음이 회복되자, 상황이 아닌 자기 자신을 되찾았고 — 무죄 판결, 그리고 준장 진급으로 이어졌습니다.

마음의 상처 회복(자해)

몸의 상처는 아물었지만,
마음은 여전히 아팠던 사람

눈에 보이는 상처보다 방향을 잃은 마음의 고통이 더 깊었습니다. 상담을 통해 자신을 해치던 감정의 구조를 알아차리게 되자, 더 이상 스스로를 탓하지 않고 이해할 수 있게 되었습니다.

분노와 불안 해소 (울화)

억누른 분노가 풀리자,
일상이 돌아왔다

불안과 분노, 한을 안전하게 꺼내놓자 마음은 가벼워지고 감정을 바라보는 힘이 생겼습니다. 감정을 억누르지 않고 표현할 수 있는 안전한 공간에서, 마음의 균형이 회복되고 일상에 평온이 찾아왔습니다.

상담은 이렇게 진행됩니다.

막연하게 감정을 털어놓는 시간이 아니라,
반복되는 장면과 반응 구조를 함께 살핍니다.
그리고 감정 속에서도 다시 선택할 수 있는
감각을 회복해갑니다.

01

현재 반복되는 장면을 확인합니다

가족, 부부, 자녀 관계,
밤의 불안, 반복 충동, 몸의 반응처럼
지금 가장 힘든 장면을 함께 정리합니다.

02

반복되는 감정과 반응을 살핍니다

그 장면에서 어떤 감정이 먼저 올라오고,
어떤 행동이나 생각이 반복되는지 바라봅니다.

03

최면 기반 상담으로 내면의
반응 자리를 확인합니다

평소 의식적으로 보기 어려웠던 반응의 시작점과
내면의 연결 구조를 안전하게 바라봅니다.

04

반응과 나를 분리합니다

“나는 왜 이럴까?”에서
“내 안에 이런 반응이 작동하고 있었구나”로 이동합니다.

05

다시 선택할 수 있는
감각을 회복합니다

감정이 올라와도 바로 끌려가지 않고,
멈추고 선택할 수 있는 감각을 회복합니다.

06

일상에서 이어갈 방향을 정리합니다

상담 이후 일상에서 반복되는
장면을 어떻게 바라보고
자기회복을 이어갈지 정리합니다.

자주 묻는 질문

상담 전,
이런 질문이 들 수 있습니다.

아닙니다. 이 상담에서 최면은 통제가 아니라,
내면의 반응을 더 선명하게 바라보기 위한 과정입니다.

목표는 감정 제거가 아닙니다.
감정이 올라와도 그 안에서 선택권을 회복하는 것이 목표입니다.

건너뛰지는 않지만, 머무르지도 않습니다.
과거를 강화하기보다 그때 만들어진 반응 구조를 이해하는 방향으로 다룹니다.

개인의 상태와 반복되는 문제의 깊이에 따라 다를 수 있습니다.
먼저 현재 상태를 진단하고 상담 방향을 함께 정리합니다.

의학적 진단이나 치료가 필요한 경우에는 병원 진료가 우선입니다.
다만 반복되는 긴장, 불안, 감정 반응과 연결된 몸의 감각은 상담 안에서 함께 바라볼 수 있습니다.

괜찮습니다. 반복되는 반응은 복잡해 보여도, 함께 바라보면 구조가 드러날 수 있습니다.
상담은 당신을 판단하거나 고치기 위한 시간이 아니라, 무엇이 반복되고 있었는지 함께 이해하는 시간입니다.

오시는길

주소

서울 서초구 서초중앙로 5길 10-8.401호
(서초동,쁘띠오피스텔)

이메일

cej62119@naver.com

연락처

02-585-7565

상담이 필요하다고 느껴진다면,
지금의 상태부터
함께 확인해보세요

상담은 누군가에게 나를 고쳐달라고 맡기는 일이 아닙니다.
내 안에서 반복되어 온 반응을 보고, 다시 선택할 수 있는 자리로 돌아가기 위한 첫 선택입니다.

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